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Atelier-conférence Corps souffle

Jouir de sa pleine conscience pour mieux vivre 

Julie Delpierre a accueilli Stéphane Nau

Julie Delpierre a accueilli Stéphane Nau

 

Julie Delpierre et Monique Farjas, professeurs de yoga de l’association Corps souffle, ont invité, jeudi soir au foyer restaurant, les adhérents à un atelier conférence sur la méditation pleine conscience animé par Stéphane Nau, de l’association « Comment ça va ? » basée dans la Métropole lilloise.

Stéphane Nau nous explique : « Méditation pleine conscience ou Mindfulnees est un programme permettant de réduire et d’apaiser son stress et ses émotions en toute bienveillance. C’est une manière de revenir au calme, à une paix intérieure lorsqu’on a une vie mouvementée où tout se bouscule et va trop vite. La méditation nous permet d’être plus serein, de mieux profiter de l’instant présent, de vivre plus positivement afin d’aborder les événements avec sérénité et efficacité et de prendre les meilleures décisions. »

Après un cours théorique, Stéphane Nau a invité les yogistes à des exercices pratiques, instants privilégiés forts appréciés par les pratiquants.  DT

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